Manfaat Kacang-Kacangan

Kacang-kacanganManfaat kacang-kacangan yang luar biasa akan kami ulas di sini. Ulasan ini berhubungan dengan jenis dan manfaat yang akan Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh Anda.

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu tumbuhan atau tanaman berjenis heliotropik. Jenis daunnya menghadap ke arah matahari di siang hari dan tergulung di malam hari. Jenis kacang-kacangan ini memiliki kandungan yang banyak sekali yang intinya dapat menjaga kesehatan dalam tubuh Anda. Contohnya adalah dapat menurunkan kadar kolestrol karena kaya akan kandungan serat.
Continue reading

Manfaat Dari Kacang Merah

Kacang MerahKacang merah merupakan jenis polong-polongan yang manfaatnya sangat istimewa untuk tubuh. Keistimewaannya tentu berasal dari kandungan yang dimiliki oleh jenis kacang ini. Untuk lebih jelasnya, lihat ulasan berikut.

Kacang merah merupakan salah satu makanan yang kaya akan gizi. Di dalam kacang jenis ini terdapat kandungan yang sangat banyak, seperti karbohidrat, serat, asam lemak omega-3, protein, vitamin A dan C, asam folat, kalium, fosfor, kalsium, dan magnesium. Setiap bagian dari kandungan kacang ini tentunya berperan besar pada kesehatan tubuh kalian, makanya memberi asupan gizi bisa juga kalian lakukan dengan mengkonsumsi jenis kacang ini.

Ada tiga jenis dari kacang ini, yaitu red bean, kidney bean (ukurannya besar), dan kacang adzuki (kacang dengan ukuran yang kecil). Dari ketiga jenis kacang ini, kidney bean lah yang kalian jumpai di Indonesia, maksudnya tumbuh di Indonesia. Sedangkan kacang adzuki kebanyakan hidup dan tumbuh subur di kawasan asia timur seperti di Jepang.

Di dalam kacang merah ini terkandung toksin dan gas juga. Tapi kalian tidak perlu khawatir, ada cara yang cukup mudah bagi kalian untuk mengurangi zat itu ketika masuk dalam tubuh kalian. Ya, kalian bisa mengakalinya dengan merendam kacang tadi sebelum kalian memasaknya. Rendam beberapa kali setelah itu buang air rendaman dan tambahkan lagi dan diamkan satu malam. Hal ini di maksudkan agar zat yang tidak baik dalam tubuh akan berkurang bahkan hilang.

Setelah proses perendaman selesai, saatnya kalian memasaknya. Jenis kacang ini bisa kalian sajikan dalam bentuk yang cukup menarik tergantung selera kalian. Dan, sajian ini sungguhlah bermanfaat bagi tubuh kalian. Selain rasanya yang enak, manfaatnya juga banyak seperti:

  • Dapat memasok energi bagi tubuh kalian.
  • Dapat mengontrol berat badan kalian karena kacang ini rendah kalori.
  • Dapat menjaga serta mengontrol gula darah.
  • Dengan vitamin K yang dimiliki kacang jenis ini, nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan syaraf terpenuhi.
  • Dapat memelihara syaraf-syaraf otak dan sel-sel yang mencegah penyakit yang berhubungan dengan usia karena diproteksi oleh vitamin B.
  • Dapat mencegah terserang penyakit kardiovaskular karena dilengkapi dengan kandungan magnesium dan serat.
  • Dapat melancarkan sirkuasi oksigen ke seluruh tubuh kalian.

Banyak sekali manfaat yang dikarenakan mengkonsumsi kacang jenis ini. Khasiat di atas hanya beberapa, dan masih banyak lagi. Untuk mendapatkan manfaatnya, kalian bisa menyajikan dan menyantapnya bersama keluarga tercinta.

Makanan yang mudah sekali didapatkan di sekeliling kalian dan banyak sekali manfaatnya akan sangat sia-sia jika di biarkan saja, makanya mari manfaatkan makanan yang penuh dengan gizi yang tubuh kalian butuhkan seperti yang dimiliki oleh kacang merah ini.

Salam sehat!

Variasi Kacang Hijau Dalam Bentuk Sajian dan Manfaatnya

Kacang HijauKacang hijau merupakan salah satu makanan pengganti yang super enak. selain kelezatannya, makanan ini memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh sehingga tidak salah jika kalian mengkonsumsinya setiap hari.

Kacang hijau merupakan jenis palawija yang memiliki nama latin vigna radiata. Kacang ini termasuk dalam famili polong-polongan yang manfaatnya sangat besar bagi tubuh. Kandungan dari kacang ini cukuplah melimpah ruah, dan kacang jenis ini merupakan salah satu penghasil protein nabati yang tinggi sehingga mengkonsumsinya berarti tubuh kalian telah cukup protein yang berfungsi salah satunya untuk meregenerasi sel yang telah mati dalam tubuh kalian.

Selain protein yang tinggi, kacang hijau juga kaya akan serat yang manfaatnya adalah untuk melancarkan pencernaaan. Tidak hanya itu saja, kandungan kalsiumnya juga baik untuk menjaga tulang, sehingga tak ayal jika penelitian menemukan bahwa kacang ini merupakan salah satu konsusmi wajib untuk tentara. Hal ini dimaksudkan agar energi serta daya pikir dari tentara lebih baik. Ya, kandungan dari jenis kacang ini adalah untuk meningkatkan produksi energy serta mampu memperbaiki sel-sel dalam tubuh juga sel-sel dalam otak.

Jenis kacang ini juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi sekitar 73% dibanding dengan 27% asam lemak jenuh, sehingga jenis kacang ini bila dikonsumsi akan berperan penting dalam menjaga jantung agar tetap sehat. Dan, jenis kacang ini bisa menjadi pilihan bagi kalian yang tidak menginginkan asupan lemak jenuh yang berpotensi pada kegemukan, singkat kata adalah untuk berdiet. Yuk lihat manfaat lain dari mengkonsumsi jenis makanan ini di bawah ini.

  • Kandungan vitamin B1 nya dapat bermanfaat untuk penyerapan nutrisi dalam tubuh
  • Kadar seratnya difungsikan untuk melancarkan pencernaan serta menurunkan kolestrol yang intinya dapat mencegah dari gangguan stroke dan serangan jantung
  • Kandungan zinc dan zat besinya dimanfaatkan untuk keseimbangan hormone serta mencegah terjadinya anemia
  • Kandungan protein yang tinggi dalam kacang jenis ini berfungsi untuk membantu pertumbuhan, meregenerasi sel-sel, serta membantu pembentukan otak serta otot

Nah, itulah sedikit manfaat dari mengkonsumsi jenis kacang ini. masih ada banyak lagi manfaat yang akan kalian dapatkan dari jenis kacang ini. Kalian bisa menikmatinya dalam bentuk bubur yang sudah lumrah di sekeliling kalian, atupun dalam bentuk kue seperti hunkue yang asalnya dari tepung kacang ini. Atau, kalian juga bisa mengkonsumsinya dalam bentuk tauge.

Itulah beberapa variasi makanan yang berbahan dasar dari kacang ini. selain variasi dari makanan, manfaatnya juga sangatlah istimewa bagi tubuh kalian sehingga tidak salah jika kalian memilih jenis makanan ini sebagai makanan pengganti dari makanan pokok yaitu nasi. Demikianlah ulasan tentang makanan pengganti yang sangatlah istimewa bagi tubuh kalian, yaitu kacang hijau. Salam sehat!

Kacang Panjang dan Manfaatnya

Manfaat Kacang PanjangKacang panjang merupakan salah satu bahan untuk menyajikan sajian spesial di rumah. Betapa tidak, banyak olahan yang rasanya lezat dan mudah sekali untuk dibuat seperti oseng-oseng kacang. Manfaatnya bagi tubuh juga tidak perlu diragukan karena jenis kacang yang satu ini memiliki kandungan yang spesial pula, contohnya adalah memenuhi protein bagi tubuh Anda.

Selain kacangnya yang dimanfaatkan untuk konsumsi, ada lagi bagian dari kacang ini yang bisa Anda konsumsi. Ya, inilah lembayung. Lembayung merupakan nama dari daun kacang ini. Anda bisa mengolahnya menjadi sayuran hijau yang juga sangat bermanfaat bagi Anda. Makanya, jangan pernah sepelekan jenis sayuran yang satu ini.
Continue reading

Segudang Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun sudah lama sekali dikenal sebagai bahan untuk menyembuhkan penyakit. Selain itu,minyak yang lebih dikenal dengan sebutan olive oil ini juga sangat mujarab untuk dijadikan sebagai bahan untuk mempercantik diri. Oleh karena itu, banyak sekali penelitian yang difokuskan untuk meneliti kandungan yang ada pada minyak zaitun. Hal ini tentu saja untuk mendapatkan senyawa apa yang di milikinya sehingga minyak ini sangatlah ampuh untuk pengobatan dan untuk bahan kecantikan.

Telah banyak penelitian yang mencaoba mencari tahu tentang senyawa yang dikandung oleh minyak zaitun ini. Kemudian hasil penelitiannya dilanjutkan dan menghasilkan beberapa kesimpulan yang sangat mengejutkan. Ya, manfaat dari minyak zaitun ini berkisar tentang kesehatan dan kecantikan. Nah, mari kami tunjukkan beberapa manfaat minyak zaitun yang berhubungan dengan kesehatan.

  • Menurunkan angka kematian
    Konsumsi minyak zaitun ini dapat menurunkan angka kematian. Hal ini dibuktikan dengan penelitian dari para ahli yang di adakan di Negara Albania sekitar tahun 1999. Dalam penelitian menyebutkan jika angka kematian di Albania cukup rendah, yaitu setiap 100.000 orang hanya memiliki angka kematian di 41 orang.
  • Menghilangkan kolestrol yang berbahaya pada tubuh
    Manfaat lain dari mengkonsumsi minyak zaitun ini adalah mampu memisahkan kolestrol yang berbahaya dengan kandungan kolestrol yang bermanfaat bagi tubuh. Dengan kata lain, manfaat yang dikandung dalam kolestrol tadi di ambil, sedangkan senyawa lain yang berbahaya bagi tubuh di keluarkan.
  • Mengurangi penyumbatan dan penebalan pembuluh darah
    Mengkonsumsi minyak zaitun sangatlah baik untuk memperlancar pembuluh darah, hal ini sejalur dengan penelitian yang telah dipublikasikan di majalah AMJ CLIN NUTRL yang menyebutkan jika pengaruh negatif lemak dalam makanan mampu dinetralisir oleh senyawa yang dikandung oleh minyak zaitun sehingga hal ini mampu mencegah pada pembekuan darah. Selain itu, manfaat dari penggunaan minyak zaitun ini adalah untuk mencegah pada penebalan pembuluh nadi dalam jantung.

Manfaat minyak zaitun yang berhubungan dengan kesehatan telah kami sampaikan. Sedangkan manfaat lain bagi kecantikan adalah sebagai berikut:

  • Melembabkan dan menghaluskan kulit
    Ketika kalian menginginkan kulit wajah yang lembab serta halus, kalian bisa menggunakan minyak zaitun ini sebagai masker wajah.
  • Membuat rambut tumbuh sehat
    Khasiat lain dari penggunaan olive oli ini adalah mampu memberikan kemilau pada rambut kalian, selian itu juga dapat mencegah dari kerontokan rambut.

Nah, banyak lagi manfaat yang akan kalian daptkan ketika mengkonsumsi olive oil ini. Selain yang kami paparkan diatas, ada juga dari kalian yang mungkin sudah lebih tahu tentang manfaat yang di miliki minyak zaitun ini. Manfaat lain yang bisa kalian dapatkan adalah dapat mencegah kanker, dan penyakit jantung. Itulah sekilas dari manfaat minyak zaitun yang bisa kalian daptkan di sini. Salam sehat!

Meneladani Kiat Sehat Ala Rasulullah

Sebagai muslim sejati, kalian tentunya patut meneladani kiat sehat ala rasulullah. Tidak hanya itu saja, kalian juga perlu meneladani apa yang telah beliau contohkan dalam kegiatan sehar-harinya. Nah, perlu kalian ketahui jika apa yang telah dicontohkan rasulullah telah menjadi sesuatu yang dianggap sebagi patokan dalam menjalani kehidupan khususnya di bidang kesehatan yang kali ini akan kalia dapati.

Kiat sehat ala rasulullah agaknya sederhana untuk di ikuti. Namun, hasilnya sangatlah luar biasa. Contohnya adalah dengan bangun pagi di seperempat malam untuk sholat lail. Oksigen murni ada di pagi hari itu dimana udara belum terkontaminasi dengan racun-racun yang berbahaya bagi tubuh. Hal ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa udara seperempat malam itu kaya akan oksigen murni yang belum bercampur dengan zat-zat yang berbahaya bagi tubuh, dan hal ini akan sangat baik untuk memaksimalkan kinerja seperti metabolisme dalam tubuh.

Sehat ala rasulullah ini meliputi tahap pencegahan untuk penyakit. Seperti yang kalian ketahui jika pencegahan lebih baik ketimbang pengobatan. Kalian tentunya menyadari jika pengobatan lebih mahal ketimbang pencegahan. Dan, tips pencegahan yang cukup sederhana dan sangatlah murah untuk begitu mahalnya kesehatan adalah dengan meneladani apa yang telah beliau contohkan dalam kehidupan sehari-hari. Mari meneladani apa yang telah beliau contohkan dalam menjaga kesehatan.

Pertama, sehat ala rasululloh diawali dengan bersiwak. Menurut para ahli, kayu siwak yang asli memiliki senyawa yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi ketimbang produk pasta gigi modern seperti yang kalian gunakan sehari-hari. Dengan bersiwak di pagi hari, ini berarti kalian sedang melakukan tindakan dalam mencegah ketidaknyamanan dalam mengkonsumsi makanan yang akan mengakibatkan kalian enggan untuk memberikan nutrisi pada tubuh. Ya, bisa kalian bayangkan jika kalian memiliki sakit gigi, tentunya kalian tidak akan memiliki gairah untuk makan, apapun itu.

Untuk sarapan, rasulullah mengawali saarpan dengan air segar yang dicampur dengan madu. Madu inilah yang memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh seperti untuk membersihkan lambung, mengaktifkan kinerja usus, dan menghilangkan peradangan bahkan menghilangkan sambelit.
Menjelang siang, kalian juga bisa mengikuti apa yang dicontohkan rasulullah. Ya, mengkonsumsi 7 butir kurma. Fungsinya adalah menetralisir racun dalam tubuh. Sedangkan untuk sore hari, kalian bisa juga mengkonsumsi minyak zaitun dan cuka serta makanan pokok lainnya. Menurut penelitian, roti yang dicampuri dengan cuka serta minyak zaitun sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Selain itu, manfaatnya adalah menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.

Selain mengkonsumsi makanan, aktifitas seperti olahraga, tidak tidur sehabis makan, serta tidur dan bangun lebih awal merupakan bagian dari aktifitas yang telah dicontohkan oleh beliau. Dan semua hal ini sejalur dengan apa yang di maksud dalam siklus pencernaan tubuh atau irama biologis yang diistilahkan oleh para ahli zaman sekarang.

Nah, dengan maksimalnya irama biolgis ini, kalian akan mendapatkan kesehatan yang mahal harganya dengan pola makan dan aktifitas yang sederhana dan lebih murah. Makanya, yuk teladani kiat sehat ala rasulullah. Salam sehat!

Manfaat Jeruk Nipis Dari Zat Yang Dikandungnya

Manfaat jeruk nipis telah diwujudkan dalam sebagian produk kecantikan dan kesehatan di Indonesia. Tidak hanya di Indonesia saja, namun di berbagai belahan Negara selain Indonesia juga sudah mulai memanfaatkan kandungan yang dimiliki oleh jeruk nipis ini. Banyak sekali kandungan yang sangat baik untuk tubuh kalian. Diantara kandungan yang dimiliki oleh jeruk nipis adalah vitamin C nya yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya sebagai antioksidan.

Para ahli dibidang kesehatan telah meneliti tentang buah yang satu ini. mereka menyebutkan jika jeruk ini kaya akan kandungan vitamin C, zat besi, fosfor, mineral, kalsium, karbohidrat, asam sitrat, dan minyak atsiri serta banyak lagi. Beberapa zat tadi memiliki manfaat sendiri-sendiri dalam tubuh kalian. Nah, apa saja sih manfaatnya?

Seperti yang kami jelaskan diatas. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin ini sangatlah baik dalam meremajakan sel-sel dalam kulit, serta mampu menguatkan pembuluh darah. Jeruk nipis ini juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mencegah dari radikal bebas sehingga kalian akan aman ketika beraktifitas diluar rumah.

Jeruk nipis juga memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga mengkonsumsi jenis jeruk ini akan mencegah dari kekurangan cairan dalam tubuh. Zat lainnya adalah sapanin. Sapanin merupakan zat yang dijadikan sebagai pelarut racun-racun dalam tubuh. Dengan kata lain manfaat dari jeruk nipis ini adalah sebagai detoksifikasi alami.

Manfaat jeruk nipis lainnya adalah mampu membunuh bakteri. Ya, karena jeruk nipis ini mengandung sulfur atau belerang yang fungsinya adalah membunuh bakteri. Selain membunuh bakteri, jeruk nipis ini juga mampu mengecilkan pori-pori dalam tubuh bagian dalam yaitu dengan sifat astringentnya.

Selain itu semua, jeruk nipis juga memiliki kandungan serat yang cukup sehingga hal ini bisa dijadikan pilihan untuk melakukan diet sehat karena serat merupakan cara untuk memberikan rasa kenyang yang lama bagi kalian. Yang tak kalah penting adalah jeruk nipis ini dapat menurunkan kadar kolestrol dalam darah.

Sudah jelaskan manfaat jeruk nipis tadi? Memang kesehatan sangatlah penting bagi kalian. Jeruk nipis ini bisa kalian manfaatkan untuk makanan yang mampu menyehatkan tubuh, juga mampu memberikan efek baik bagi kulit tubuh. Contoh kecil tentang manfaat untuk kulit adalah mampu menghaluskan kulit, serta menghilangkan jerawat dan flek hitam sehingga tak dipungkiri lagi jika jeruk nipis memiliki segudang manfaat bagi tubuh dan kulit kalian.

Kami hanya menyarankan kalian agar lebih banyak menggunakan bahan alami untuk membuat kalian sehat walafiat. Dan, bahan alami yang bisa kalian manfaatkan adalah jeruk nipis ini. Kalian bisa dengan mudah mendapatkan kesehatan yang kalian dambakan, mulai dari proses untuk melancarkan peredaran darah, bahkan detoksifikasi. Oleh karena itu, maksimalkan manfaat jeruk nipis ini untuk kesehatan tubuh dan kecantikan alami kulit wajah kalian. Salam sehat!